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1：一個人全天營養的70%，從早餐獲得。
2：100個子宮癌和卵巢癌當中，有85個是不吃早餐的，或者早餐質量低下的。
3：不吃早餐十年，一定會得膽結石或者糖尿病。
4：四個貧血中有3個是不吃早餐的。貧血造成整體免疫力低下。
5：早餐中沒有攝入不飽和脂肪酸，身體就會有各種炎症。
6：90%的抑鬱症和不吃早餐有關，因為沒有足夠的情緒荷爾蒙。
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