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喝膠原蛋白最適合的年齡？？從25歲開始，女性就可以適量的攝入一定膠原蛋白了，隨著年齡的增加，攝入膠原蛋白的分量也要逐漸增加。其實從20歲開始，人體的膠原蛋白就會逐漸流失，但是這時還並不需要通過口服膠原蛋白保健品來為身體補充膠原蛋白，只需日常多吃富含膠原蛋白的食品即可。25歲-35歲之間，每天服用約5g膠原蛋白即可。以三個月為一個週期，每服用三個月就停用一段時間再繼續服用，既可以使體內的膠原蛋白達到基本的平衡，也不會造成堆積浪費。35-40歲之間，每天服用約10g的膠原蛋白最佳。連續服用六個月後，先停一個月，再服用五個月，每天服用5g即可，以維持肌膚的良好狀態。40歲以上每天則需要服用10-15g的膠原蛋白了。以六個月為一個大週期，停用一個月之後，再服用三個月的小週期，每年服用一大一小兩個週期即可。

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